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感情をコントロール

2019年01月31日

感情をコントロールするには、、、

 

例えば人が怒りの感情を出す時にはそれなりの理由があります

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・始まりは些細なことから

それは自分が思ってることと違う結果が表れた時からです

でも最初はちょっとイラっとする位かもしれません

あっそうか・・・違うんだ位で収まります

.

・それが度重なると

同じ様なことが何回か起きたり、

違う事でも自分が批判されたりするとまたイラっとします

そして更に複数の人から言われたり、

自分が思ってもみなかった人から言われると

今度は落ち込みを選択し始めます

.

・感情が爆発する

何をやっても自分の思っている通りにならない

どうせ何を言っても人から相手にされない

自分の居場所が分からなくなってしまいます

そんな時に本当に些細なことを言われても

感情が爆発して暴言や暴行に出でしまうのでは

.

・ポイントは

人と自分は違うということです

同じものを見たり聞いたりしても人それぞれ受け止め方が違うのです

本当に些細なことでも人それぞれ感じ方が違うのです

自分では嬉しいことでも人には嫌なこともあるということです

.

なので身近な人、自分が大切にしてる人であればあるほど

何か言動、行動する時にもしこれを言ったら(したら)

相手はどう思うか相手の立場になって考える

もしそれが相手に少しでも不快な思いを感じさせると思ったら

言わない(しない)とういうことです

だからと言って何時も自分だけが我慢すれば良いと言うことでは決してありませんので

.

.

・価値観の共有

なので最初の段階で出来るだけ価値観の合う人達と付き合う事が大切なのですが

でも、、、

最初からそんなの分からないよ、

段々会社の方針が変わって来た、

新しく入ってきた上司と合わない、

いろいろありますが、

どうしても嫌だったら職場や学校は変えることも出来ますが

しかし職場や学校も早々は変えられません

ましては親子は変えられません

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だからこそどうやって人間関係を良くするか

細かく学んでいきます

是非勉強会に来てください

皆様の参加をお待ちしております

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